Naar aanleiding van mijn opleiding als Hormoontherapeut, hadden wij in 2023 al een hele serie op de socials van Wijs in Gezondheid gezet over hoe belangrijk mondhygiëne is voor je algehele gezondheid. Momenteel volg ik de opleiding Epigenitisch Maag-Darm specialist en is ook hier het eerste onderwerp de gezondheid van onze mond en ons gebit. Alle verstoringen die zich daar bevinden kunnen invloed hebben op je verdere gezondheid.

Dus check altijd op ontstekingen in je mond, poets met gezonde tandpasta en ikzelf schrap sinds kort elke ochtend mijn tong om de bacteriën die zich daar in de nacht gevestigd hebben (een soort ‘plak’) te verwijderen. En kauw met aandacht je voedsel; des te meer jij je voedsel moet kauwen, des te meer EGF (regeneratiefactor) je aanmaakt. Met deze regeneratiefactor worden beschadigde delen weer zoveel mogelijk hersteld.

En niet geheel onbelangrijk; zorg voor rust bij het eten!