Crohn en Collitis ofwel Morbus Crohn en Colitis Ulcerosa

Er zijn momenteel in Nederland ruim 90.000 mensen met een chronische darmontsteking (IBD). Dit is ongeveer 1 op de 200 mensen. Iets meer dan de helft krijgt de diagnose Colitis Ulcerosa (CU) en iets minder dan de helft krijgt de diagnose Morbus Crohn (MC).

Per jaar komen er ongeveer 1.000 nieuwe patiënten bij (Bron: MLDS).

Maar hebben we nu helemaal geen invloed op dit ziekteverloop?

Jazeker wel door o.a.:
• In overeenstemming leven met je circadiaans ritme; eet en beweeg in ritme
• Voldoende rust en hersteltijd inbouwen; beperk vanaf 21.00u schermtijd en ga rond 22.30u naar bed
• Nuchter bewegen (bewegen op een low energy state) en het liefst in het vroege ochtendlicht
• Omega 3 vetzuren (EPA en DHA) ophogen in de voeding
• Hulpmiddelen: o.a. Resveratrol (druiven pitten, blauwe bessen, cacao)
• EGCG (groene thee, cranberries).

Plus daarnaast nog interventies om je immuunsysteem te ondersteunen.

Ik help je graag met een op jouw spijsvertering toegeschreven Plan van Aanpak voor meer ‘darmrust’.