Hoewel de reguliere geneeskunde verder is dan ooit, hadden op 1 januari 2024 ongeveer 10.9 miljoen mensen in Nederland één of meer chronische aandoeningen, wat neerkomt op 60% van de bevolking. De zorguitgaven in Nederland zullen naar verwachting verdubbelen tot circa 174 miljard euro in 2040. De kosten per persoon stijgen van ongeveer 5100 euro in 2015 naar 9.600 euro in 2040. Het is niet alleen erg dat de zorgkosten zullen verdubbelen, wat denk je van de bijwerkingen van alle medicijnen.

Stel je nu eens voor dat er een pil zou worden uitgevonden die zou zorgen voor een toename van energie en significante vermindering van diverse chronische klachten.

Deze pil zou geen bijwerkingen hebben. De pil zou niet alleen effectief zijn bij lichamelijke klachten maar ook bij angst, stress en depressie. En de kosten van die pil zouden zo laag zijn, dat iedereen het zou kunnen betalen. Als een deel van de bevolking deze pil zou gebruiken, dan zouden de zorgkosten al enorm dalen. Het goede nieuws is dat we niet hoeven te wachten op deze pil.

We kunnen namelijk gezonder worden door dagelijks Qigong te beoefenen. Dat klinkt bijna te mooi om waar te zijn en geloof mij dan ook vooral niet op mijn woord, want dat is niet nodig.

Op de grootste medische wetenschappelijke database Pubmed vind je meer dan 2000 studies over de gezondheidsvoordelen van Qigong. Hieronder vind je enkele voorbeelden over wat Qigong kan doen bij de meest uiteenlopende aandoeningen;

• Versterking van het immuunsysteem
• Verlaging van de bloeddruk
• Vermindering vermoeidheid bij diverse aandoeningen
• Vermindering moeheid en slecht slapen bij kanker
• Vermindering slapeloosheidsklachten bij studenten
• Vermindering long-covid klachten
• Vermindering van stress, angst en depressie
• Vermindering tinitusklachten
• Vermindering klachten astma & COPD
• Vermindering neurodegeneratieve klachten als Parkinson en MS
• Vermindering klachten als fibromyalgie, artritis en chronische pijn
• Vermindering diabetes klachten etc.
• Kijk op Pubmed voor nog veel meer chronische klachten waarop Qigong effect heeft.

De enorme kracht van Qigong komt heel duidelijk naar voren bij dit artikel waarbij een man van 58 verlost werd van meerdere chronische klachten.

Hieronder lees je de samenvatting;

‘Het is bekend dat Qigong goed is voor de gezondheid, maar het is zelfs in China minder bekend dat Qigong ook effectief is om meerdere ziektes tegelijkertijd te behandelen. 

Het gaat om een man van 58 jaar die aan meerdere chronische ziektes leed, waaronder verhoogd PSA level, atrium septum defect (ASD, een aangeboren hartafwijking), astma, allergieën , meervoudige verwondingen als gevolg van een auto-ongeluk, hoge bloeddruk en oedeem in de benen.

Na een Qigong-workshop begon de man met aanvankelijk 4 uur trainen per dag, na tien dagen bouwde hij af naar 2 uur per dag en kreeg hij qigong-therapie. Hij kon stoppen met alle medicatie (8 in totaal) en hij viel ruim 17 kilo af. Zijn bloeddruk verlaagde van 220/110 met medicatie naar 120/75 zonder medicatie (in twee weken). 

Zijn rusthartslag verlaagde van 88 slagen per minuut naar 68 slagen per minuut in de ochtend en 55 in de avond. Oedeem in zijn benen verdween, astma en allergie verdween en PSA verlaagde van 11 naar 4 (normaal). Allemaal zonder medicatie.

Conclusie: dit soort gelijktijdig herstel van meerdere ‘ongeneeslijke’ aandoeningen en andere gedocumenteerde successen kan niet worden verklaard door enige bekende medische theorieën’.

Veel mensen denken vaak: ‘ja, die mensen kregen het voor elkaar, maar dat lukt mij nooit’. En dan beginnen ze er maar niet aan. Maar Qigong is ook bij korte trainingen al effectief, en het is nooit te laat om eraan te beginnen! Gezonder leven met Qigong, meer energie, minder afhankelijkheid van medicijnen en krachtiger in het leven staan.

Wie wil dat nou niet? Ontdek je ongekende kracht!

Hao La ‘Alles is goed maar het wordt beter’, Fons.

“We willen allemaal die ‘Quick fix’, maar werkt dit ook?”

Mensen volgen (gelukkig maar) allerlei therapieën voor een betere balans in hun leven; ademwerk, lichaamswerk, therapie, koude training etc. Fijn dat mensen weer regie pakken in hun leven maar wat als dit mensen zijn die zich in hun jeugd niet veilig hebben gevoeld. Hun lichaam blijft vaak gespannen, moe of onrustig.

Want veiligheid is niet alleen psychologisch, het is ook biochemisch.

Hoe gek dit misschien ook klinkt; jouw lichaamscellen moeten zich ook veilig voelen. Zolang het lichaam in de overlevingsstand (de Cell Danger Response) blijft, kan het zenuwstelsel niet ontspannen, hoe goed je ook ademt of praat met je ratio brein.

Die overlevingsstand wordt vaak gevoed door onopgeloste biochemische stress: teveel afvalstoffen, oxidatieve stress en ontgifting die niet goed loopt. Het lichaam voelt dan intern gevaar en blijft paraat. Menigeen denkt dan: “Ik moet gaan detoxen.” Maar dat werkt vaak averechts. Als je afvoerwegen niet openstaan, gooit een detox alleen maar méér toxinen in omloop en dat maakt het lichaam nóg onveiliger.

De eerste stap is dus niet “meer doen” maar de veiligheid herstellen in jouw lichaam zelf (als dat tenminste mogelijk is):

* rust brengen in het zenuwstelsel

* de stress-as weer laten reageren op cortisol

* en de natuurlijke afvoer stap voor stap herstellen.

Er is daarbij geen één oplossing die voor iedereen werkt. Ieder lichaam heeft zijn eigen blokkades, genetische gevoeligheden en tempo van herstel.

Echte heling is daarom altijd maatwerk.

“Volgens mij denken mensen dat ik mega zweverig bezig ben in mijn praktijk!”
Niets is minder waar…

Ik hou van nuchterheid; zo heeft het leven als slagersdochter en boekhouder mij wel gevormd. Maar ik hou ook van uitdagingen; niet van die fysieke maar om uit te pluizen of er in die onmogelijke antwoorden van ‘u moet er maar mee leren leven’ of ‘we kunnen niets meer voor u doen’, toch nog andere mogelijkheden zijn. En dan geven die opties misschien geen genezing maar wellicht wel een betere kwaliteit van leven en meer tijd.

Want het leven vraagt veel meer van ons dan enkel de ziekte diagnose accepteren. Meestal is er wel een ‘levensverandering’ voor nodig; overkomt het je niet voor niets.

Grote inspirators voor mijn lifechange waren mijn vader en uiteraard Fons; hoe zij bewust danwel onbewust een hele draai maakten ten gunste van hun gezondheid na een confrontatie met hun ‘levenseinde’. Door deze vroege ervaringen en mijn NEI opleiding raakte ik geïnspireerd door de kracht van ons lichaam en zijn zelfherstellende vermogen. In de opleidingen die ik na de Medische Basiskennis volgde, raakte ik alleen maar meer overtuigd van die kracht.

En ja ‘ik loop hier warm voor’, dit ‘bezielt’ mij; eeuwenoude kennis waarmee de mens zich zoveel meer kan versterken dan enkel op pillen. Ik breng nuchterheid en een totaalbeeld van wat er zoal speelt. Aan te pakken met leefstijl, mindset, eventueel supplementen maar vooral het oplossen van belastende emoties en gebeurtenissen; geen standaard pakket maar maatwerk!
Zodat je niet alleen symptoombestrijding doet, maar écht iets verandert.

Daarin gebruik ik o.a. de onderstaande pijlers bij verstoringen;
• 🕑 We maken een tijdlijn – inzicht in klachten geschiedenis & oorzaken
• 🔄 Belemmerende emoties & overtuigingen en trauma’s worden verwerkt.
• 💊 Supplementen – gebruik, dosering en effect
• ⚖️ Levensstijl & stress – werk, wisseldiensten, privéleven
• 🥗 Voedingspatroon – balans eiwitten/koolhydraten, vezels, omega’s
• 🧠 Endorfine & Endocannabinoïde Verstoring
• 👶 Kritische periode – zwangerschap, geboorte, microbioom
• 🔄 Fase van het leven – puberteit, vruchtbaarheid, cyclus, menopauze
• 💊 Medicijngebruik – bijwerkingen en invloed op o.a. hormonen.

Samen vormt dit een compleet beeld: de dagelijkse basis plus de achterliggende oorzaken van disbalans.
En de klachten waarmee iemand zich bij mij meldt kunnen dan ook heel divers zijn; letsels n.a.v. ongelukken, hormoonproblematiek, maag- & darmproblemen, burn-outs, kanker, verslavingen, hart- & vaatziekten, overgewicht etc. etc. etc.

En weet ik het niet dan verwijs ik je door in mijn netwerk met andere zorgverleners regulier & complementair. #samensterk

Crohn en Collitis ofwel Morbus Crohn en Colitis Ulcerosa

Er zijn momenteel in Nederland ruim 90.000 mensen met een chronische darmontsteking (IBD). Dit is ongeveer 1 op de 200 mensen. Iets meer dan de helft krijgt de diagnose Colitis Ulcerosa (CU) en iets minder dan de helft krijgt de diagnose Morbus Crohn (MC).

Per jaar komen er ongeveer 1.000 nieuwe patiënten bij (Bron: MLDS).

Maar hebben we nu helemaal geen invloed op dit ziekteverloop?

Jazeker wel door o.a.:
• In overeenstemming leven met je circadiaans ritme; eet en beweeg in ritme
• Voldoende rust en hersteltijd inbouwen; beperk vanaf 21.00u schermtijd en ga rond 22.30u naar bed
• Nuchter bewegen (bewegen op een low energy state) en het liefst in het vroege ochtendlicht
• Omega 3 vetzuren (EPA en DHA) ophogen in de voeding
• Hulpmiddelen: o.a. Resveratrol (druiven pitten, blauwe bessen, cacao)
• EGCG (groene thee, cranberries).

Plus daarnaast nog interventies om je immuunsysteem te ondersteunen.

Ik help je graag met een op jouw spijsvertering toegeschreven Plan van Aanpak voor meer ‘darmrust’.

Kijk jij over je schouder?

Bij elke cliënt vraag ik altijd in de anamnese hoe het met de ontlasting staat.

Standaard antwoord is dan vaak; goed hoor! Maar is jouw ‘Goed’ ook echt Gezond?

Laten we bijvoorbeeld eens kijken naar de kleur:
• Wit of Gelig kan duiden op een probleem met lever en gal
• Groen kan komen door voeding (veel groentes), een te snelle transit tijd (passage), antibiotica gebruik of infecties
• Rood kan komen door rode bietjes of vers bloed
• Zwart kan komen door ijzersuppletie, maar ook door oud bloed wat afkomstig is uit bijvoorbeeld maag, dunne darm of dikke darm.

En kijk eens naar de vorm (Bristol Stool Chart); is het wel een type 4?

Hoe lang is jouw voeding eigenlijk onderweg van je mond tot kont? Dit kun je super makkelijk checken door inname van een theelepel sesamzaadjes. Kijk gewoon eens wanneer je die weer terugziet in je toiletpot.

Dus gewoon maar ‘Goed’ mag wat meer aandacht van je krijgen, want je gezondheid vormt zich voor een groot deel in je darmen.

Dus herken jij de volgende klachten; constipatie, diarree, opgezette buik, brandend maagzuur, afwijkende ontlasting, prikkelbare darm, hartkloppingen, allergie, haaruitval, vermoeidheid, hoofdpijn etc. en wil je serieus hiermee aan de slag?

Je bent van harte welkom voor een intake!

Naar aanleiding van mijn opleiding als Hormoontherapeut, hadden wij in 2023 al een hele serie op de socials van Wijs in Gezondheid gezet over hoe belangrijk mondhygiëne is voor je algehele gezondheid. Momenteel volg ik de opleiding Epigenitisch Maag-Darm specialist en is ook hier het eerste onderwerp de gezondheid van onze mond en ons gebit. Alle verstoringen die zich daar bevinden kunnen invloed hebben op je verdere gezondheid.

Dus check altijd op ontstekingen in je mond, poets met gezonde tandpasta en ikzelf schrap sinds kort elke ochtend mijn tong om de bacteriën die zich daar in de nacht gevestigd hebben (een soort ‘plak’) te verwijderen. En kauw met aandacht je voedsel; des te meer jij je voedsel moet kauwen, des te meer EGF (regeneratiefactor) je aanmaakt. Met deze regeneratiefactor worden beschadigde delen weer zoveel mogelijk hersteld.

En niet geheel onbelangrijk; zorg voor rust bij het eten!

Aan de slag met je eigen levensenergie; ik voel me tijdens een Chineng Qigong les net een klein meisje die speelt met de energie om haar heen en zich maar blijft verwonderen.

Misschien voel ik het krachtiger omdat ik als NEI therapeut werk met energie. Maar elke les Chineng Qigong is een cadeautje aan mezelf. Lekker achterin kan ik de energie optimaal ervaren. Wat een genot. Ik neem mijn tijd bij de Lift Chi Up van de Teacher. Heerlijk!

Gelijk vanaf het begin ‘zak ik uit mijn hoofd en in mijn lijf’. Een perfecte afsluiter van mijn kantoorweek.

Deze van oorsprong medische qigongvorm is bekend vanwege het krachtige effect op je gezondheid en geliefd vanwege de mooie, sierlijke bewegingen.

Ervaar het eens…. bel Fons voor een gratis proefles en geef jezelf ook dit gevoel cadeau! Be your own Valentine!

De theorie van Yin & Yang speelt een grote rol bij ziek zijn. De Chinezen ontdekten dat iemand ziek kan worden als dit evenwicht tussen Yin en Yang in het lichaam verstoord is geraakt. Als ziekte een uiting is van een verstoord evenwicht of van stagnatie van de levensenergie, dan kan genezing plaatsvinden door het evenwicht te herstellen.

Veel lotgenoten met kanker of andere chronische ziekten, zijn niet in balans en voor hen is het zaak die balans terug te vinden. En dat lijkt heel lastig maar kan in het klein al toegepast worden.

Zo zit er een man aan onze ZindividU tafel met prostaatkanker. Hoe staat het met z’n mannelijkheid? Staat ie z’n mannetje of laat ie zich totaal niet gelden? In zijn verhaal horen we zijn gedrevenheid en fanatisme; wellicht een beetje teveel YANG? Hij herkent het zeker en vraagt zich af hoe hij dit dan kan veranderen? Door bijvoorbeeld zijn volleybalavondje in te ruilen voor een avondje yoga of chinengqigong. Of lekker naar de sauna gaan met z’n vrouw (ook goed voor het ontgiften). Hij mag meer stilstaan en voelen i.p.v. ‘scoren’.

Of een dame met borstkanker in een veel te mannelijke positie op de werkvloer; te weinig YIN – zij mag het ‘vrouwelijke’ meer omarmen. Hoe? Door minder aan krachtsport te doen en daarvoor in de plaats lekker wandelen in de natuur. Of lekker met haar dochtertje de stad in om te winkelen.

Fons en ik vullen elkaar als Yin & Yang goed aan; het vele YIN van Fons vult mijn tekort in YIN aan en tegengesteld geeft mijn teveel aan YANG meer mannelijke YANG voor Fons.

Ben je benieuwd of wij iets voor jou hierin kunnen betekenen, bel dan vrijblijvend 06-11887501.