“Volgens mij denken mensen dat ik mega zweverig bezig ben in mijn praktijk!”
Niets is minder waar…

Ik hou van nuchterheid; zo heeft het leven als slagersdochter en boekhouder mij wel gevormd. Maar ik hou ook van uitdagingen; niet van die fysieke maar om uit te pluizen of er in die onmogelijke antwoorden van ‘u moet er maar mee leren leven’ of ‘we kunnen niets meer voor u doen’, toch nog andere mogelijkheden zijn. En dan geven die opties misschien geen genezing maar wellicht wel een betere kwaliteit van leven en meer tijd.

Want het leven vraagt veel meer van ons dan enkel de ziekte diagnose accepteren. Meestal is er wel een ‘levensverandering’ voor nodig; overkomt het je niet voor niets.

Grote inspirators voor mijn lifechange waren mijn vader en uiteraard Fons; hoe zij bewust danwel onbewust een hele draai maakten ten gunste van hun gezondheid na een confrontatie met hun ‘levenseinde’. Door deze vroege ervaringen en mijn NEI opleiding raakte ik geïnspireerd door de kracht van ons lichaam en zijn zelfherstellende vermogen. In de opleidingen die ik na de Medische Basiskennis volgde, raakte ik alleen maar meer overtuigd van die kracht.

En ja ‘ik loop hier warm voor’, dit ‘bezielt’ mij; eeuwenoude kennis waarmee de mens zich zoveel meer kan versterken dan enkel op pillen. Ik breng nuchterheid en een totaalbeeld van wat er zoal speelt. Aan te pakken met leefstijl, mindset, eventueel supplementen maar vooral het oplossen van belastende emoties en gebeurtenissen; geen standaard pakket maar maatwerk!
Zodat je niet alleen symptoombestrijding doet, maar écht iets verandert.

Daarin gebruik ik o.a. de onderstaande pijlers bij verstoringen;
• 🕑 We maken een tijdlijn – inzicht in klachten geschiedenis & oorzaken
• 🔄 Belemmerende emoties & overtuigingen en trauma’s worden verwerkt.
• 💊 Supplementen – gebruik, dosering en effect
• ⚖️ Levensstijl & stress – werk, wisseldiensten, privéleven
• 🥗 Voedingspatroon – balans eiwitten/koolhydraten, vezels, omega’s
• 🧠 Endorfine & Endocannabinoïde Verstoring
• 👶 Kritische periode – zwangerschap, geboorte, microbioom
• 🔄 Fase van het leven – puberteit, vruchtbaarheid, cyclus, menopauze
• 💊 Medicijngebruik – bijwerkingen en invloed op o.a. hormonen.

Samen vormt dit een compleet beeld: de dagelijkse basis plus de achterliggende oorzaken van disbalans.
En de klachten waarmee iemand zich bij mij meldt kunnen dan ook heel divers zijn; letsels n.a.v. ongelukken, hormoonproblematiek, maag- & darmproblemen, burn-outs, kanker, verslavingen, hart- & vaatziekten, overgewicht etc. etc. etc.

En weet ik het niet dan verwijs ik je door in mijn netwerk met andere zorgverleners regulier & complementair. #samensterk

Crohn en Collitis ofwel Morbus Crohn en Colitis Ulcerosa

Er zijn momenteel in Nederland ruim 90.000 mensen met een chronische darmontsteking (IBD). Dit is ongeveer 1 op de 200 mensen. Iets meer dan de helft krijgt de diagnose Colitis Ulcerosa (CU) en iets minder dan de helft krijgt de diagnose Morbus Crohn (MC).

Per jaar komen er ongeveer 1.000 nieuwe patiënten bij (Bron: MLDS).

Maar hebben we nu helemaal geen invloed op dit ziekteverloop?

Jazeker wel door o.a.:
• In overeenstemming leven met je circadiaans ritme; eet en beweeg in ritme
• Voldoende rust en hersteltijd inbouwen; beperk vanaf 21.00u schermtijd en ga rond 22.30u naar bed
• Nuchter bewegen (bewegen op een low energy state) en het liefst in het vroege ochtendlicht
• Omega 3 vetzuren (EPA en DHA) ophogen in de voeding
• Hulpmiddelen: o.a. Resveratrol (druiven pitten, blauwe bessen, cacao)
• EGCG (groene thee, cranberries).

Plus daarnaast nog interventies om je immuunsysteem te ondersteunen.

Ik help je graag met een op jouw spijsvertering toegeschreven Plan van Aanpak voor meer ‘darmrust’.

Kijk jij over je schouder?

Bij elke cliënt vraag ik altijd in de anamnese hoe het met de ontlasting staat.

Standaard antwoord is dan vaak; goed hoor! Maar is jouw ‘Goed’ ook echt Gezond?

Laten we bijvoorbeeld eens kijken naar de kleur:
• Wit of Gelig kan duiden op een probleem met lever en gal
• Groen kan komen door voeding (veel groentes), een te snelle transit tijd (passage), antibiotica gebruik of infecties
• Rood kan komen door rode bietjes of vers bloed
• Zwart kan komen door ijzersuppletie, maar ook door oud bloed wat afkomstig is uit bijvoorbeeld maag, dunne darm of dikke darm.

En kijk eens naar de vorm (Bristol Stool Chart); is het wel een type 4?

Hoe lang is jouw voeding eigenlijk onderweg van je mond tot kont? Dit kun je super makkelijk checken door inname van een theelepel sesamzaadjes. Kijk gewoon eens wanneer je die weer terugziet in je toiletpot.

Dus gewoon maar ‘Goed’ mag wat meer aandacht van je krijgen, want je gezondheid vormt zich voor een groot deel in je darmen.

Dus herken jij de volgende klachten; constipatie, diarree, opgezette buik, brandend maagzuur, afwijkende ontlasting, prikkelbare darm, hartkloppingen, allergie, haaruitval, vermoeidheid, hoofdpijn etc. en wil je serieus hiermee aan de slag?

Je bent van harte welkom voor een intake!

Naar aanleiding van mijn opleiding als Hormoontherapeut, hadden wij in 2023 al een hele serie op de socials van Wijs in Gezondheid gezet over hoe belangrijk mondhygiëne is voor je algehele gezondheid. Momenteel volg ik de opleiding Epigenitisch Maag-Darm specialist en is ook hier het eerste onderwerp de gezondheid van onze mond en ons gebit. Alle verstoringen die zich daar bevinden kunnen invloed hebben op je verdere gezondheid.

Dus check altijd op ontstekingen in je mond, poets met gezonde tandpasta en ikzelf schrap sinds kort elke ochtend mijn tong om de bacteriën die zich daar in de nacht gevestigd hebben (een soort ‘plak’) te verwijderen. En kauw met aandacht je voedsel; des te meer jij je voedsel moet kauwen, des te meer EGF (regeneratiefactor) je aanmaakt. Met deze regeneratiefactor worden beschadigde delen weer zoveel mogelijk hersteld.

En niet geheel onbelangrijk; zorg voor rust bij het eten!

Aan de slag met je eigen levensenergie; ik voel me tijdens een Chineng Qigong les net een klein meisje die speelt met de energie om haar heen en zich maar blijft verwonderen.

Misschien voel ik het krachtiger omdat ik als NEI therapeut werk met energie. Maar elke les Chineng Qigong is een cadeautje aan mezelf. Lekker achterin kan ik de energie optimaal ervaren. Wat een genot. Ik neem mijn tijd bij de Lift Chi Up van de Teacher. Heerlijk!

Gelijk vanaf het begin ‘zak ik uit mijn hoofd en in mijn lijf’. Een perfecte afsluiter van mijn kantoorweek.

Deze van oorsprong medische qigongvorm is bekend vanwege het krachtige effect op je gezondheid en geliefd vanwege de mooie, sierlijke bewegingen.

Ervaar het eens…. bel Fons voor een gratis proefles en geef jezelf ook dit gevoel cadeau! Be your own Valentine!

De theorie van Yin & Yang speelt een grote rol bij ziek zijn. De Chinezen ontdekten dat iemand ziek kan worden als dit evenwicht tussen Yin en Yang in het lichaam verstoord is geraakt. Als ziekte een uiting is van een verstoord evenwicht of van stagnatie van de levensenergie, dan kan genezing plaatsvinden door het evenwicht te herstellen.

Veel lotgenoten met kanker of andere chronische ziekten, zijn niet in balans en voor hen is het zaak die balans terug te vinden. En dat lijkt heel lastig maar kan in het klein al toegepast worden.

Zo zit er een man aan onze ZindividU tafel met prostaatkanker. Hoe staat het met z’n mannelijkheid? Staat ie z’n mannetje of laat ie zich totaal niet gelden? In zijn verhaal horen we zijn gedrevenheid en fanatisme; wellicht een beetje teveel YANG? Hij herkent het zeker en vraagt zich af hoe hij dit dan kan veranderen? Door bijvoorbeeld zijn volleybalavondje in te ruilen voor een avondje yoga of chinengqigong. Of lekker naar de sauna gaan met z’n vrouw (ook goed voor het ontgiften). Hij mag meer stilstaan en voelen i.p.v. ‘scoren’.

Of een dame met borstkanker in een veel te mannelijke positie op de werkvloer; te weinig YIN – zij mag het ‘vrouwelijke’ meer omarmen. Hoe? Door minder aan krachtsport te doen en daarvoor in de plaats lekker wandelen in de natuur. Of lekker met haar dochtertje de stad in om te winkelen.

Fons en ik vullen elkaar als Yin & Yang goed aan; het vele YIN van Fons vult mijn tekort in YIN aan en tegengesteld geeft mijn teveel aan YANG meer mannelijke YANG voor Fons.

Ben je benieuwd of wij iets voor jou hierin kunnen betekenen, bel dan vrijblijvend 06-11887501.

Niet Zwanger kunnen worden is natuurlijk een veel besproken thema in de opleiding tot Hormoontherapeut. Vrouwen die het tot dan toe niet lukte om zwanger te worden, werden met de kennis en ondersteuning vanuit de opleiding zwanger terwijl ze eigenlijk de moed al hadden opgegeven.

Want een kind krijgen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Dat kan een duidelijke oorzaak hebben, maar lang niet altijd is dat het geval.

Ik vind het geweldig dat ook fertiliteitsarts Kimiko Kleiman als hormoontherapeut nu de leefstijl betrekt bij het vergroten van de kans op zwangerschap. Zij weet uit eigen ervaring hoe onzeker de diagnose ‘onverklaarbare verminderde vruchtbaarheid’ kan maken.

,,Ik was zelf wel meerdere keren zwanger geworden, maar kreeg telkens een miskraam. Ook mijn man en ik gingen daarom voor onderzoek naar het ziekenhuis. Ik kwam erachter dat ik lang niet alles wist over wat er bijdraagt aan de kansen op een succesvolle zwangerschap. Alles wat we doen, of niet doen, kan van invloed zijn: onze hormoonbalans, wat we eten, hoe onze leefstijl is. En dit advies geldt zowel voor de man als de vrouw, want zwanger worden doe je met z’n tweeën en ik pleit voor ‘en-en’: benut wat we weten uit de reguliere geneeskunde en breid het uit met wat beschikbaar is in de aanvullende hoek.”

Kleiman volgde een opleiding tot hormoontherapeut. ,,Een goede hormoonbalans is belangrijk voor een gezonde menstruele cyclus én voortplanting. Binnen de reguliere geneeskunde kunnen we vrouwen met een afwijkende menstruele cyclus soms medicijnen voorschrijven, maar meer kunnen we meestal niet voor hen betekenen. Dan moet je maar hopen dat het toch lukt om zwanger te worden. Terwijl je met bijvoorbeeld een aanpassing in alleen al wat je eet wel een verschil kunt maken in je hormoonbalans, waardoor we vaak de cyclus wel regelmatig kunnen krijgen en de kans op zwangerschap kunnen verbeteren.”

Zo testen wij bijvoorbeeld op;
1. homeopathische middelen die de hormooncascade na jaren pilgebruik weer ‘schoonvegen’
2. checken hoe het staat met het stress niveau bij de aanstaande ouders
3. voeding, beweging en orthomoleculaire tekorten
4. of er sprake is van een toxische belasting
5. het effect van een familieopstelling etc. etc. etc.
Ook testen we de emotionele kant; bijvoorbeeld of de aanstaande ouders onvoorwaardelijke liefde voor zichzelf voelen, de partner en het nieuwe leven.

Ben je benieuwd of ik vanuit mijn kennis & ervaring als hormoontherapeut en NEI Master aan jullie ouderschap kan bijdragen, bel me dan vrijblijvend 06-11887501.

Ik sta er om bekend in mijn coaching dat ik direct ben; ik wil duidelijk zijn in mijn bevindingen om iemand zo goed mogelijk weer op de rails te krijgen. Dat moet natuurlijk wel het juiste moment voor diegene zijn, dat snap ik ook.

Hoe mooi is het dat deze week nog een cliënt zei; ‘Je hebt me de schop onder de kont gegeven die ik nodig had!’ Het kan die schop zijn waardoor je weer richting de toekomst kunt kijken.

Zelf heb ik ooit ook zo’n schop gekregen van een vriend. Hij hoorde rustig mijn verhaal aan maar zette mij vervolgens direct op mijn plek. ‘Pak het op als een waardevolle levensles en ga weer door, recht je rug!’

Zo pijnlijk toen; toch bleek dit de juiste duw in de rug; het maakte dat ik de gordijnen weer open deed, mezelf weer toonbaar maakte en de wereld weer instapte terwijl de zon buiten scheen….

Een paar dagen later schreef ik me in als zelfstandig ondernemer. Zo kan het dus ook!